Inhaltsverzeichnis

1. Vorwort – so wichtig wie ein erstes Kapitel
   
2. Was genau ist eine Zigarette?
   
3. Gängige Hypothesen und Erkenntnisse über die Wirkung von Nikotin auf Körper und Geist
   
4. Nichtraucherflug (Rauchverbot im Flugzeug)
   
5. Nur ein kleiner Denkfehler
   
6. Mythos Zigarette: Der Traum von einem besseren Leben
   
7. Der totale Sieg der Zigarettensucht in Europa
   
8. Ein Leben ohne Zigarette, ist das überhaupt noch möglich?
   
9. Wann wird Rauchen unerträglich?
   
10. Der Entzug – körperlich und psychisch
    
11. Das neue Rauchgefühl
    
12. Aufhören, aber nicht um jeden Preis
    
13. Weitere Gründe für den Entschluß aufzuhören
    
14. Der gefürchtete Moment: Die letzte Zigarette
    
15. Was sind Kräuterzigaretten und woher bekomme ich sie?
    
16. Besteuerung und Tabakrichtlinien contra Kräuterzigaretten
    
17. Wie sicher funktioniert die Kräuterzigarettenmethode?
    
18. Sind Kräuterzigaretten ungesund?
    
19. Gibt es andere Hilfsmittel, um aufzuhören?
    
20. Die Zeit danach
    
21. Rauchen während der Schwangerschaft
    
22. Kräuterzigaretten als Mittel gegen Rückfälle - und in der Suchtprävention
    
23. Abschreckung – Unwirksames Mittel in der Suchtbekämpfung
    

Die erste Kurzfassung von 2001 (Entwurf)
ist auch noch zur Zeit als pdf auf Französich erhältlich:
www.sans-tabac.net



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